If you have insomnia, healthy sleep

If you have insomnia, healthy sleep habits can make a big difference. These general guidelines are recommended for everyone, but they are especially important for people who can't fall asleep or stay asleep on a regular basis.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ถ้าคุณนอนไม่หลับ นอนหลับสุขภาพนิสัยสามารถสร้างความแตกต่างใหญ่ แนะนำแนวทางเหล่านี้ทั่วไปสำหรับทุกคน แต่พวกเขามีความสำคัญอย่างยิ่งสำหรับคนที่ไม่หลับ หรือพักหลับเป็นประจำ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

หากคุณมีอาการนอนไม่หลับ, นิสัยการนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพสามารถสร้างความแตกต่างใหญ่ เหล่านี้แนวทางทั่วไปมีการแนะนำสำหรับทุกคน แต่พวกเขามีความสำคัญโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ไม่สามารถหลับหรือนอนหลับอยู่เป็นประจำ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

หากคุณมีเป็นฟืนเป็นไฟเลยสุขนิสัยในการนอนหลับมี สุขภาพ ดีสามารถทำให้ความแตกต่างได้อย่างมาก แนวทางของเขาเหล่านี้ได้รับการแนะนำให้สำหรับทุกคนแต่มันเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ไม่สามารถหลับไปและเข้าพักหลับไปบนพื้นฐานตามปกติ AB